Alívio da ansiedade Bacopa

Alívio da ansiedade Bacopa

Bacopa monnieri, às vezes chamada de brahmi (da palavra “brahman” que significa “a energia da consciência universal”), é outra importante erva adaptogênica na medicina ayurvédica. 

Bacopa tem uma longa história de uso para aumentar a longevidade e aumentar o poder do cérebro.

Reduz a ansiedade ao mesmo tempo que melhora a memória e a atenção. 

Isso faz com que seja uma excelente escolha para quem tem ansiedade com perda de memória.

Ginkgo (Ginkgo biloba)

Ginkgo biloba é uma das plantas mais antigas e impressionantes do mundo.

ginkgo para alívio da ansiedade naturalOs primeiros fósseis de ginkgo datam de 270 milhões de anos. 

Árvores de ginkgo literalmente cresceram quando os dinossauros vagavam pela terra!

Um punhado de árvores de ginkgo estavam no epicentro da explosão da bomba atômica de Hiroshima.

Surpreendentemente, essas árvores são tão resistentes que sobreviveram e ainda estão vivas hoje. ( 16 )

Folhas de ginkgo têm sido usadas na medicina tradicional chinesa há milhares de anos.

Agora é um dos remédios herbais mais amplamente usados ​​no mundo, com vendas anuais de US $ 250 milhões.

Ginseng (Panax ginseng)

O Ginseng é uma das ervas mais antigas, populares e amplamente estudadas do planeta.

Os chineses acreditam que ele seja o “elixir da vida” e o usaram para promover força, vigor e desempenho físico por mais de 5.000 anos.

Geralmente é rotulado como ginseng asiático, chinês ou coreano, dependendo de onde é cultivado. 

Ginseng cria um estado relaxado, mas alerta.

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Isso acalma você e aumenta sua energia sem ser muito estimulante.

É útil para tratar estresse, ansiedade, fadiga e depressão. 

Outros benefícios relatados do ginseng incluem melhor energia, sono, libido e bem-estar geral.

Você pode querer experimentar o ginseng americano, uma espécie distinta ( Panax quinquefolius), que é amplamente considerado como o melhor ginseng do mundo – até mesmo pelos chineses!

Kava (Piper methysticum)

Kava (ou kava kava) é uma planta medicinal que se origina no Pacífico Sul e é um dos remédios naturais mais potentes para a ansiedade conhecida. ( 24 )

As pessoas em toda a região fazem um chá kava tradicional que é valorizado por sua capacidade de induzir um estado de relaxamento e clareza mental.

Numerosos estudos consistentemente acham kava eficaz no tratamento da ansiedade.

Descobriu-se que ele funciona bem como medicamentos prescritos para o transtorno de ansiedade generalizada (TAG), aumentando o nível do cérebro GABA (ácido gama-aminobutírico).

O GABA é um neurotransmissor relaxante que acalma a mente e põe freios na atividade cerebral quando necessário.

Baixo GABA está associado a vários distúrbios mentais e físicos, incluindo transtorno de ansiedade generalizada, ataques de pânico, síndrome do intestino irritável (IBS) e fibromialgia.

Kava não deve ser tomado com muitos medicamentos e não se mistura bem com outros remédios naturais que podem causar sonolência, como 5-HTP, melatonina, gotu kola, valeriana e erva de São João. 

Nunca deve ser tomado com medicamentos anti-ansiedade, antidepressivos ou pílulas para dormir.

Você pode ver a lista completa de substâncias para evitar com kava em Drugs.com .

Você pode ter ouvido que a kava está ligada a danos no fígado, mas essa preocupação foi desmentida e é amplamente infundada.

Nos EUA, a kava está disponível na forma de cápsulas ou tintura líquida, e menos comumente como chá.

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